Power Yoga

Power Yoga komt oorspronkelijk uit Zuid-India en heette vroeger hatha yoga. Het is een krachtige en zorgvuldige yoga, waarbij inspanning en ontspanning gelijktijdig worden beoefend met behulp van een meditatief bewustzijn. Power Yoga geeft je een betere conditie, een verbeterde ademhaling, meer kracht en lenigheid in je hele lichaam, en bovendien innerlijke rust. Alle bewegingen en houdingen vloeien langzaam in elkaar over. Daarbij werk je met een vertraagde ademhaling en een grote innerlijke focus. Op maandag- en dinsdagavond, en op vrijdagochtend.


Essential Yoga

De principes van power yoga blijven gehandhaafd, maar de nadruk ligt op het sterker en soepeler maken van de rug, de spil van je lichaam. Deze les heeft bovendien een bijzonder kalmerend effect op je zenuwstelsel. Met name door de afwisseling van inspanning en ontspanning tijdens de les. Op woensdag- en donderdagavond.


Maandag t/m donderdagavond 20.00 - 21.30 u

Vrijdagochtend 9.30 - 11.00 u

Privéles op afspraak

Adres: Westvest 38, Schiedam-Centrum

Gratis proefles

Voor meer informatie, neem contact op met Vincent Botella, 06-16274392, info@vincentbotella.nl

www.poweryoga.fit